健康第一ですねぇ。

2014.12.04 19:09|未分類
今年も残り1か月切りましたねぇ。

今年の師走は腰を痛めて少々気弱状態な私です^^;
ぎっくり腰になってしまって2週間経ち、通常の生活には戻れてはいるけど、
特に朝の台所仕事(お弁当作り~朝食作り)でけっこう立っている時間が長くて、
腰が凝るというか張るというか、そこからの洗濯物干しや布団たたみなので、
朝はびくびくものです。
ときどき休みながらはやっているけどね。
整骨院にも週2~3で通っているんだけど、整骨院だとリハビリがないので、
腰痛体操やストレッチなどは自分で家でやらないといけません。
腰を痛めるたびに、腹筋や腰回りの筋肉を鍛えなきゃ!って言われているんだけど
どうも続かない。
これじゃダメですね(涙
昼間は仕事で座りっぱなしだからこれもいけない。
何か、継続して続けられるリハビリ的なものを見つけたいのです。
サボり症の私でも続けられるようなものを^^;;

若い頃と違って、健康体でいるのにお金や労力をかけないといけない年代に
なっちゃったんだなぁとしみじみ思う今日この頃・・・
腰だけじゃなくて体のあちこちがガチガチなのも事実だし。
まだまだ錆びつくには早いのです。
まだサッカーだってやりたいし、ライブでも飛び跳ねたいし。
今はまだ走れる自信がないので、少しずつ動いていきたいな。
マッサージ店って行ったことないけど、ときどき行ってほぐしてもらったほうがいいのかな。
(整体は経験あり。ちょっと私にはきつすぎるかも)

旦那は旦那で、ちょっと今夜は1泊の検査入院。
どうなることやら^^;
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*よっし~*

Author:*よっし~*
高1息子を持つ主婦。
茨城出身千葉県在住。
趣味はライヴ&フットサル&カラオケ。
ラルク&VAMPSはかなり長いことファン。
アジカン・ワンオク・マイファス・エルレも大好き。

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